— Многие болельщики воспринимают белорусский минор как лигу, где после матчей, по пути с выездов игроки пьют пиво. Вы в «Ниве» позволяете такое?
— Много раз говорила футболистам и советую всем: после нагрузки, особенно если играешь полный матч, алкоголь употреблять не рекомендовано. Алкоголь — это некачественное восстановление, это обезвоживание, что увеличивает риск травм. И на мониторинге глюкозы видно, как организм не получает должной энергии для восстановления.
У нас в команде нет такого, что я кому-то чего-то не позволяю. Все взрослые люди и имеют право делать выбор. Моя задача донести, как будет правильнее. Сама алкоголь не употребляю — и очевидно почему.
— Чем посоветуете спортсмену закусывать пиво?
— Если уж спортсмен решил употребить спиртное после нагрузки, то для начала сразу после матча нужно обязательно выпить гейнер. Это добротная порция углеводов. Затем лучше сходить в душ, пообщаться и только потом идти в магазин за пивом:) И закуску к пиву, естественно, тоже стоит рассмотреть углеводную, не только белковую. А также нужно постоянно пить воду.
Алкоголь в какой-то степени блокирует усвоение глюкозы, и организм может до суток находиться в углеводном голодании, в то время как футболисту первые сутки после матча обязательно нужно съесть очень много углеводов, чтобы успеть восстановиться к новым нагрузкам. А запивать пиво водой нужно обязательно, чтобы избежать обезвоживания.
Я все же рекомендую употреблять спиртное не раньше, чем через сутки после матча и в выходной от нагрузок день, — отметила Бобр.
